【コラム】 お肌に良い食べ物・・・乳酸菌☆

皆様、こんにちわエトヴォス神田と申します☆今日は皆様に、美肌になる食材についてお伝えしたいと思いますディナー

その食材とは・・・乳酸菌ですっ!!乳酸菌はヨーグルトに多く含まれていますわーい
乳酸菌は腸の健康には欠かせないものですが、お肌においても大事な働きをしてくれるって皆様ご存知でしたか?

★乳酸菌の3つの働き★
1、肌表面の悪玉菌の増殖を抑える
2、お肌を弱酸性に保つ
3、皮膚や粘膜を保護してくれる

お肌は弱酸性に保たれていればトラブル知らずでいられますポッ弱酸性だと悪玉菌が繁殖出来ないのですひらめき
もちろん腸にも乳酸菌は大事な存在です。腸の中にも悪玉菌・善玉菌があり、悪玉菌が増えると腸から毒素が吸収されて全身に循環してしまうのです撃沈
当然お肌にも悪影響が現われてきます↓↓その悪影響がニキビなんですあせあせ
便秘や腸が弱っている時はおでこにニキビが出来やすくなるんです汗

神田自身すぐ悪影響が出てくるので乳酸菌を心がけて摂取しよと思いましたっチョキ
ヨーグルトだけではなく、納豆にも含まれているので是非毎日のお食事に取り入れてくださいね★身体の内側からのケアも大切ですウィンク
外側からのスキンケアはetvos AQRE シリーズにお任せくださいっラブ

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